visualisation pour....

allo divine, j'aimerais savoir si tu connais un exercice de visualisation pour la perte de poids , je sais que je pourrais moi-même inventé quelque chose mais j'aimerais savoir si toi tu en connais (aussi, je suis consciente que j'ai à faire des efforts avec exercices et régime mais la visualisation serait un petit plus qui aiderait ) ...merçi..natouxx

Ma belle Natou, oui il y a des visualisations qui se font pour toutes sortes de dépendances. IL s'agit pour toi de te créer des phrases positives clées que tu devra répéter plusieurs fois dans la journée, afin que l'univers participe à ta décision de te prendre en main. Mais, ça doit venir de toi et des gestes que tu posera aussi.

Je peut te donner des exemples.

Tu peut mettre pour t'aider, une image d'une personne, ou de toi, étant d'un poids moindre ou étant d'un poids idéal pour toi, sur le frigidaire ou un endroit clé pour toi que tu verra souvent. Sur le frigidaire, ça aide à penser à ton but lorsqu'une fringale te prends.....et peut t'aider à penser de ne pas ouvrir le frigidaire pour grignoter à moins que ce soit de bonnes choses....et ne pas oublier ton objectif à atteindre.

Évidemment, tu pourrai concrètement, aller à ton CLSC et demander à rencontrer une diététicienne afin d'équilibrer tes repas. Il faut aussi faire des pas concrètements en plus de visualiser son objectif. En te prenant en main avec la diététicienne, équilibrer tes repas, faire ton bilan de santé, aller prendre des marches souvent...en moyenne 1/2 par jour si possible, en allant promener les chiens par exemple, tu verra que dans quelques temps, tu te sentira plus en forme et plus mince.

Pour la visualisation, par exemple, tu pourrai te répéter ceci: "De jour en jour je m'approche de mon objectif vers l'atteinte de mon poids santé." Et imagine toi de la grosseur que tu sera lorsque ton objectif sera atteint.

Mais n'oublie pas, un bon bilan de santé, un régime équilibrer, et un peu d'exercice sont aussi des compléments à la visualisation. Si on ne fait pas de gestes concrets, tu ne te lèvera pas demain matin, par quelconque miracle dans la nuit...avec du poids en moins.

Si tu entreprends cette décision ma belle, nous sommes avec toi en plus sur le forum !! Alors, imagine l'encouragement que tu aura de plus !

Tiens nous au courant et nous te supporterons

Bisous XX

allo divine , merçi pour tous tes trucs c'est gentil...natou xx

allo divine, j'avais oublié de te dire merçi aussi pour les mots d'encouragements c'est gentil ...natou