recettes énergétiques
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recettes énergétiques
Invité Sam 26 Jan - 4:46
Recettes énergétiques
NETTOYER SON CORPS EMOTIONNEL :
Il suffit de confier toutes ses émotions perturbantes à un élément de la nature.
Aller voir un arbre, un ruisseau, un champ…
Lui dire : " je t'offre tous mes moments de colère, de tristesse, d'angoisse… pour que tu les transformes ".
Utiliser cette technique une fois par semaine est suffisant.
Elle aide à reconnaître et à nommer les différentes émotions qui ont pu nous perturber.
Ainsi le corps émotionnel se libère de tensions déstabilisantes.
NETTOYER SON CORPS ENERGETIQUE :
Pour nettoyer le corps des énergies négatives qui peuvent rester collées à lui :
Soit se promener sous la pluie,
Soit prendre un bain de mer tôt le matin ou après le coucher du soleil.
S'il n'est pas possible d'utiliser l'eau à l'état naturel, on peut toujours prendre une douche en visualisant que l'eau nettoie aussi l'aura.
RECHARGER SON CORPS ENERGETIQUE :
Appuyez votre dos contre un arbre, en y collant le plus de surface possible.
Plaquez les mains et les bras contre le tronc.
Demandez d'abord à l'arbre de nettoyer les énergies négatives accumulées dans votre corps.
Visualisez que ces énergies descendent dans ses racines et retournent à la terre pour y être transformées.
Demandez ensuite à cet arbre de recharger votre corps de ses énergies positives, et restez contre lui quelques minutes.
Vous pouvez aussi vous mettre face à lui et le prendre dans vos bras.
Si vous avez un jardin utilisez si possible le même arbre, ainsi il s'établira un contact privilégié avec lui.
Pensez à le remercier de son aide.
PROTEGER SON AURA :
Technique à utiliser quand on se sent faible énergétiquement.
Cette déperdition d'énergie peut être dûe au stress, à la maladie, à une peur, ou à la présence d'une personne qui aspire (sans le faire exprès) les énergies de son entourage.
Il suffit de former 2 cercles entrelacés avec les pouces et les index.
S'entourer mentalement d'une pure lumière blanche protectrice aide aussi à rétablir la vitalité.
APPELER LA LUMIERE :
Pour protéger son aura et éviter d'absorber des énergies négatives :
Dans la foule
Dans une grande surface, un hôpital…
Avant de faire un massage
Avant de faire une séance de reiki
Prononcer intérieurement cette phrase :
Je suis la Lumière
La Lumière est en moi
La Lumière sort de moi
La Lumière m'entoure
La Lumière me protège
Je suis la Lumière.
En même temps visualiser qu'une lumière blanche très pure vous entoure et vous protège du stress et des tensions ambiantes.
OBTENIR LA REPONSE A UNE QUESTION :
Pour trouver la solution d'un problème, ou la réponse à une question qu'on se pose :
Remplir d'eau un verre et le poser à coté de son lit.
Avant de dormir boire la moitié de l'eau en posant la question adéquate, ou en pensant au problème qui vous préoccupe.
Le matin, avant de se lever, boire la deuxième moitié de l'eau en posant à nouveau la question ou en pensant au problème.
Puis " oublier ".
Généralement on obtient la réponse à sa question ou la solution à son problème dans les 3 jours suivants.
Ce peut être sous la forme :
d'une discussion avec quelqu'un
d'une lecture
d'un rêve…
ELOIGNER LES OBSTACLES DE SA ROUTE :
Disposer devant soi une bougie et l'allumer.
Entre la bougie et soi, placer un récipient rempli d'eau.
Faire une courte méditation.
Demander au Ciel " que tout ce qui entrave ma route se dissipe, merci "
Laisser la bougie se consumer complètement, il n'est pas nécessaire de rester à côté.
Quand la bougie est terminée, jeter l'eau du récipient dehors ou dans les WC, mais pas dans un évier ou un lavabo.
Pratiquer ce rituel dans une pièce où il n'y a pas de tuyaux d'évacuation d'eau, sinon l'effet escompté s'annule.
TRAVAIL DURANT LE SOMMEIL :
Les journées semblent souvent trop courtes pour s'instruire ou encore travailler sur soi, aussi est-il possible d'utiliser le temps de sommeil pour continuer à s'améliorer.
Avant de s'endormir, il suffit de demander à son âme (ou Ange gardien, ou Guide ou Dieu...) :
De développer une qualité précise ou de travailler sur un domaine particulier.
On peut aussi émettre le souhait d'être utilisé (spirituellement) pour aider les autres.
Ou encore de suivre les cours de "l'enseignement de Lumière" pendant son sommeil.
Enfin, demander de se souvenir de ses rêves peut apporter des éclaircissements concernant des questions que l'on se pose.
PREPARER UN ELIXIR DE PIERRE :
Placer la pierre propre dans un verre rempli d'eau pendant plusieurs heures (couvert). L'eau se chargera de l'énergie de la pierre.
Pour accroître le pouvoir énergétique, on peut aussi placer le verre d'eau au soleil dans un endroit non pollué.
En buvant cet élixir, le corps étherique va absorber l'essence de la pierre.
La fréquence colorée du minéral dynamise le chakra qui lui correspond.
STIMULER LES CHAKRAS DES MAINS :
Jouer du djembé est une activité distrayante mais aussi utile qui permet :
D'acquérir de la force dans les mains
De les rendre + souples donc moins sujettes à l'arthrose, l'arthrite…
Et surtout de stimuler les chakras des paumes (laogong) ce qui est intéressant quand on pratique des soins énergétiques.
https://www.facebook.com/esprit.libre.58
NETTOYER SON CORPS EMOTIONNEL :
Il suffit de confier toutes ses émotions perturbantes à un élément de la nature.
Aller voir un arbre, un ruisseau, un champ…
Lui dire : " je t'offre tous mes moments de colère, de tristesse, d'angoisse… pour que tu les transformes ".
Utiliser cette technique une fois par semaine est suffisant.
Elle aide à reconnaître et à nommer les différentes émotions qui ont pu nous perturber.
Ainsi le corps émotionnel se libère de tensions déstabilisantes.
NETTOYER SON CORPS ENERGETIQUE :
Pour nettoyer le corps des énergies négatives qui peuvent rester collées à lui :
Soit se promener sous la pluie,
Soit prendre un bain de mer tôt le matin ou après le coucher du soleil.
S'il n'est pas possible d'utiliser l'eau à l'état naturel, on peut toujours prendre une douche en visualisant que l'eau nettoie aussi l'aura.
RECHARGER SON CORPS ENERGETIQUE :
Appuyez votre dos contre un arbre, en y collant le plus de surface possible.
Plaquez les mains et les bras contre le tronc.
Demandez d'abord à l'arbre de nettoyer les énergies négatives accumulées dans votre corps.
Visualisez que ces énergies descendent dans ses racines et retournent à la terre pour y être transformées.
Demandez ensuite à cet arbre de recharger votre corps de ses énergies positives, et restez contre lui quelques minutes.
Vous pouvez aussi vous mettre face à lui et le prendre dans vos bras.
Si vous avez un jardin utilisez si possible le même arbre, ainsi il s'établira un contact privilégié avec lui.
Pensez à le remercier de son aide.
PROTEGER SON AURA :
Technique à utiliser quand on se sent faible énergétiquement.
Cette déperdition d'énergie peut être dûe au stress, à la maladie, à une peur, ou à la présence d'une personne qui aspire (sans le faire exprès) les énergies de son entourage.
Il suffit de former 2 cercles entrelacés avec les pouces et les index.
S'entourer mentalement d'une pure lumière blanche protectrice aide aussi à rétablir la vitalité.
APPELER LA LUMIERE :
Pour protéger son aura et éviter d'absorber des énergies négatives :
Dans la foule
Dans une grande surface, un hôpital…
Avant de faire un massage
Avant de faire une séance de reiki
Prononcer intérieurement cette phrase :
Je suis la Lumière
La Lumière est en moi
La Lumière sort de moi
La Lumière m'entoure
La Lumière me protège
Je suis la Lumière.
En même temps visualiser qu'une lumière blanche très pure vous entoure et vous protège du stress et des tensions ambiantes.
OBTENIR LA REPONSE A UNE QUESTION :
Pour trouver la solution d'un problème, ou la réponse à une question qu'on se pose :
Remplir d'eau un verre et le poser à coté de son lit.
Avant de dormir boire la moitié de l'eau en posant la question adéquate, ou en pensant au problème qui vous préoccupe.
Le matin, avant de se lever, boire la deuxième moitié de l'eau en posant à nouveau la question ou en pensant au problème.
Puis " oublier ".
Généralement on obtient la réponse à sa question ou la solution à son problème dans les 3 jours suivants.
Ce peut être sous la forme :
d'une discussion avec quelqu'un
d'une lecture
d'un rêve…
ELOIGNER LES OBSTACLES DE SA ROUTE :
Disposer devant soi une bougie et l'allumer.
Entre la bougie et soi, placer un récipient rempli d'eau.
Faire une courte méditation.
Demander au Ciel " que tout ce qui entrave ma route se dissipe, merci "
Laisser la bougie se consumer complètement, il n'est pas nécessaire de rester à côté.
Quand la bougie est terminée, jeter l'eau du récipient dehors ou dans les WC, mais pas dans un évier ou un lavabo.
Pratiquer ce rituel dans une pièce où il n'y a pas de tuyaux d'évacuation d'eau, sinon l'effet escompté s'annule.
TRAVAIL DURANT LE SOMMEIL :
Les journées semblent souvent trop courtes pour s'instruire ou encore travailler sur soi, aussi est-il possible d'utiliser le temps de sommeil pour continuer à s'améliorer.
Avant de s'endormir, il suffit de demander à son âme (ou Ange gardien, ou Guide ou Dieu...) :
De développer une qualité précise ou de travailler sur un domaine particulier.
On peut aussi émettre le souhait d'être utilisé (spirituellement) pour aider les autres.
Ou encore de suivre les cours de "l'enseignement de Lumière" pendant son sommeil.
Enfin, demander de se souvenir de ses rêves peut apporter des éclaircissements concernant des questions que l'on se pose.
PREPARER UN ELIXIR DE PIERRE :
Placer la pierre propre dans un verre rempli d'eau pendant plusieurs heures (couvert). L'eau se chargera de l'énergie de la pierre.
Pour accroître le pouvoir énergétique, on peut aussi placer le verre d'eau au soleil dans un endroit non pollué.
En buvant cet élixir, le corps étherique va absorber l'essence de la pierre.
La fréquence colorée du minéral dynamise le chakra qui lui correspond.
STIMULER LES CHAKRAS DES MAINS :
Jouer du djembé est une activité distrayante mais aussi utile qui permet :
D'acquérir de la force dans les mains
De les rendre + souples donc moins sujettes à l'arthrose, l'arthrite…
Et surtout de stimuler les chakras des paumes (laogong) ce qui est intéressant quand on pratique des soins énergétiques.
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Invité- Invité
Allonger votre souffle
Divine/Adm Lun 6 Jan - 5:54
Pour augmenter votre vitalité, allongez votre souffle
Plus une personne respire profondément, plus elle se sent vivante. Aussi, le « pranayama », technique faisant partie de la pratique du yoga, vise à augmenter la durée de la respiration et, de ce fait, notre vitalité.
Contrairement aux pratiques sportives, les respirations du yoga se font sans dépense musculaire. Dans une séance, elles sont proposées généralement entre les postures asanas et les exercices de méditation.
Les effets d’une respiration plus ample
L’allongement de la respiration stimule le nerf pneumogastrique (ou nerf vague). Ce qui a pour effet de calmer le cœur, de ralentir le pouls et d’amplifier les mouvements péristaltiques de l’intestin. D’autre part, l’oxygénation cellulaire est favorisée, entraînant une puissante action sur le système neurovégétatif.
Les asanas, effectués avant les respirations, permettent d’activer la circulation sanguine et ouvrent les capillaires. Les cellules du corps, lorsqu’elles sont oxygénées, produisent du gaz carbonique, qui, en étant libéré, va générer une chaleur activant la combustion intracellulaire. Le prana (énergie en sanscrit), c’est aussi l’aspect bio-électrique corporel. Les ions négatifs, captés par le corps lors d’une respiration ample et complète, créent un champ électrique positif.
C’est celui-ci qui stimule la vitalité. Son absence entraîne fatigue, indolence, manque de vitalité à cause d’une perte de charge électrique des cellules. La respiration yoguique complète
Nous respirons souvent de manière superficielle et arythmique. Selon notre état mental, calme ou agité, notre respiration s’adapte sans que nous en ayons conscience. Le yoga s’est penché sur ce phénomène. Il a ainsi mis au point la respiration yoguique complète, qui vise à faire prendre conscience des nombreux bénéfices que nous pourrions en tirer.
Cette respiration permet de sentir 3 phases : la phase abdominale, la phase thoracique, la phase claviculaire : - Prenez une position assise confortable, le dos droit mais sans tension et commencez à inspirer en gonflant votre abdomen. Puis continuez l’« inspir » en écartant les côtes.
Votre diaphragme, ainsi mis à contribution, effectue un léger massage de vos organes internes, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et donc une vitalité accrue. La troisième phase consiste à remplir le haut des poumons, la région des clavicules. Pour l’expiration, commencer par vider le haut, puis la région des côtes et enfin abaissez votre diaphragme en gonflant légèrement le ventre. Faites cette respiration lorsque vous vous sentez stressé. Vous serez surpris de ses effets.
La respiration alternée
Habituellement, nous respirons plus par une narine que par l’autre. Ce pranayama est fait pour rééquilibrer l’énergie : - Fermez votre narine droite avec le petit doigt en exerçant une pression sur l’aile du nez et inspirez par la narine gauche, selon la technique de la respiration yoguique complète. À la fin de l’« inspir », fermez votre narine gauche et expirez à droite.
Puis inspirez à droite et expirez à gauche selon un rythme lent et régulier. Recommencez le cycle autant de fois que vous le désirez et observez ce qui se passe en vous.
Abandonnez l’exercice au moindre état de gêne ou de tension. Souvenez-vous qu’un exercice doit apporter du bien-être et n’a rien à voir avec une compétition quelle qu’elle soit (y compris avec soi-même). Il s’agit de dénouer des nœuds et non d’en rajouter. On peut tout à fait pratiquer les exercices de respiration yoguique chez soi mais il est possible aussi de bénéficier d’un professeur expérimenté.
Plus une personne respire profondément, plus elle se sent vivante. Aussi, le « pranayama », technique faisant partie de la pratique du yoga, vise à augmenter la durée de la respiration et, de ce fait, notre vitalité.
Contrairement aux pratiques sportives, les respirations du yoga se font sans dépense musculaire. Dans une séance, elles sont proposées généralement entre les postures asanas et les exercices de méditation.
Les effets d’une respiration plus ample
L’allongement de la respiration stimule le nerf pneumogastrique (ou nerf vague). Ce qui a pour effet de calmer le cœur, de ralentir le pouls et d’amplifier les mouvements péristaltiques de l’intestin. D’autre part, l’oxygénation cellulaire est favorisée, entraînant une puissante action sur le système neurovégétatif.
Les asanas, effectués avant les respirations, permettent d’activer la circulation sanguine et ouvrent les capillaires. Les cellules du corps, lorsqu’elles sont oxygénées, produisent du gaz carbonique, qui, en étant libéré, va générer une chaleur activant la combustion intracellulaire. Le prana (énergie en sanscrit), c’est aussi l’aspect bio-électrique corporel. Les ions négatifs, captés par le corps lors d’une respiration ample et complète, créent un champ électrique positif.
C’est celui-ci qui stimule la vitalité. Son absence entraîne fatigue, indolence, manque de vitalité à cause d’une perte de charge électrique des cellules. La respiration yoguique complète
Nous respirons souvent de manière superficielle et arythmique. Selon notre état mental, calme ou agité, notre respiration s’adapte sans que nous en ayons conscience. Le yoga s’est penché sur ce phénomène. Il a ainsi mis au point la respiration yoguique complète, qui vise à faire prendre conscience des nombreux bénéfices que nous pourrions en tirer.
Cette respiration permet de sentir 3 phases : la phase abdominale, la phase thoracique, la phase claviculaire : - Prenez une position assise confortable, le dos droit mais sans tension et commencez à inspirer en gonflant votre abdomen. Puis continuez l’« inspir » en écartant les côtes.
Votre diaphragme, ainsi mis à contribution, effectue un léger massage de vos organes internes, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et donc une vitalité accrue. La troisième phase consiste à remplir le haut des poumons, la région des clavicules. Pour l’expiration, commencer par vider le haut, puis la région des côtes et enfin abaissez votre diaphragme en gonflant légèrement le ventre. Faites cette respiration lorsque vous vous sentez stressé. Vous serez surpris de ses effets.
La respiration alternée
Habituellement, nous respirons plus par une narine que par l’autre. Ce pranayama est fait pour rééquilibrer l’énergie : - Fermez votre narine droite avec le petit doigt en exerçant une pression sur l’aile du nez et inspirez par la narine gauche, selon la technique de la respiration yoguique complète. À la fin de l’« inspir », fermez votre narine gauche et expirez à droite.
Puis inspirez à droite et expirez à gauche selon un rythme lent et régulier. Recommencez le cycle autant de fois que vous le désirez et observez ce qui se passe en vous.
Abandonnez l’exercice au moindre état de gêne ou de tension. Souvenez-vous qu’un exercice doit apporter du bien-être et n’a rien à voir avec une compétition quelle qu’elle soit (y compris avec soi-même). Il s’agit de dénouer des nœuds et non d’en rajouter. On peut tout à fait pratiquer les exercices de respiration yoguique chez soi mais il est possible aussi de bénéficier d’un professeur expérimenté.
www.psychanalysemagazine.com/sport-activite-physique-bonne-sante-equilibre-energie-pour-augmenter-votre-vitalite-allongez-votre-souffle.html
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