angoisse??

Souvent (très souvent) je suis oppressée au niveau de la poitrine sans que je sache pourquoi.......jusqu'à un point de me sentir piétiner......comment me sortir des ces moments pénibles?

Bonjour Nat il me fait plaisir de pouvoir essayer de répondre à ta question. Je ne suis pas médeçin mais j'ai travaille pour un médeçin en tant que secrétaire. Il est toujours préférable de consulter quand nous ressentons une douleur au niveau de la poitrine. Oui celà peut ressembler à de l'angoisse, problème d'estomac, angine etc. qui sait...je crois que la meilleure solution se trouve plus haut dans le texte. Attention à toi et reviens-nous avec une réponse si bon te semble. Passe une bonne journée et je t'envoie plein de Lumière. Angie xOx

Bonsoir Nat,
Ton message est touchant, les mots que tu emploies : "je me sens piétinée" "je suis souvent oppressée" me font penser que tu te sens diminuée, comme n'étant pas à la hauteur (de quoi mon Dieu ??)
Tout d'abord es-tu de nature anxieuse ? sensible ? es-tu bien entourée ? te sens-tu aimée ? peut-être as-tu peur de l'avenir dans ce monde troublé par tant de remous ? autant de questions qui peuvent peut-être t'apporter la réponse ?
Ta requête n'a pas encore été lue vraisembablement mais je puis t'assurer que les réponses vont pleuvoir en rafale dès que nos ami(e)s en auront pris connaissance, et comme dit Angie, il n'est jamais inutile d'aller voir un spécialiste, ou peut-être tout simplement un homéopathe qui pourrait te donner un "désenxiolotique" à base de plantes. Pour moi je ne pense pas que ça soit bien grave, mais il faut le soigner par n'importe quelle méthode que tu choisiras, mais il faut le faire.
Je prie pour que le calme et la sérénité inondent ton être tout entier, je prie pour que tu puisses voir et ressentir toute l'importance que tu as aux yeux de Dieu, tu n'es jamais séparée de Lui.
je te cite ce passage biblique tiré du psaume 139 et qui peut être très rassurant :
"Où irais-je loin de ton esprit, et où fuirais-je loin de ta face ?
Si je monte aux cieux, tu y es ; si je me couche au séjour des morts, t'y voilà.
Si je prends les ailes de l'aurore, et que j'aille habiter à l'extrémité de la mer,
là aussi ta main me conduira, et ta droite me saisira"
et aussi, tiré du psaume 119
"Tu es bon et bienfaisant ....."
Et toujours un psaume (27)
"L'Eternel est ma lumière et mon salut : de qui aurai-je crainte ? L'Eternel est la soutien de ma vie : de qu aurai-je peur ?"

Donne-nous de tes nouvelles et sois assurée que nous pensons tous à toi.

Bonjour Nat,

Je pense que tu devrais t'intérioriser et aller voir ce qui te dérange vraiment dans ta vie, au point de te sentir piétinée,
oppressée. C'est sûr qu'un bon bilan médical n'est jamais de trop, au contraire, cela nous rassure, quand le problème n'est pas médical et après on va voir le pourquoi.

Il faut faire des fois, du grand ménage dans nos vies, ce n'est pas facile, mais cela se fait et apporte de grands soulagements
qui ramène du soleil dans notre vie, un merveilleux sourire sur nos lèvres. Et que se soit qui que se soit qu'il faut tasser de notre vie, il faut le faire. Des fois ça règle de gros problèmes
qui après un certain temps, donne lieu à de belles discussions qui règle des choses, qui nous talonnent depuis des années.

On fait nous même notre bonheur, et nous-mêmes notre mal-
heur, en donnant la permission aux autres de se mêler de nos affaires, de prendre des décisions à notre place, de presque prendre le contrôle de notre vie.

On donne du respect et on exige du respect. Les seules larmes que l'on devrait verser, se sont des larmes de joie. A toi d'y voir Nat, ramène ta vie entre tes mains à toi et ne laisse plus la permission aux autres de te diriger. Michael ange

Bonjour Nat

Une fois que tu auras consulté un médecin qui te dira que physiquement il n'y a pas de problèmes de santé, je pourrai alors te dire que je te comprends, car j'ai vécu cette oppression dans le passé : chaque fois que je faisais face à une situation qui me faisait peur , je ressentais cette oppression plus ou moins forte selon la perception que j'avais de la gravité de cette situation. Aujourd'hui, je suis heureusement sortie de cet enfer. Je me suis prise de trois façons. Tout d'abord, en utilisant des mantras que je répétais comme "le Seigneur est mon berger, rien ne saurait me troubler ". Puis, j'ai parlé de ce qui m'angoissait à une personne en qui j'ai une grande confiance. Finalement, j'ai réalisé que je devais m'éloigner de certaines situations stressantes ; en effet, je pense qu'il est judicieux de fuir à certains moments....

Maintenant, je me sens bien. Cependant, je me doute que ma tendance à angoisser pourrait revenir , car je crois que je tiens cela de mon enfance. Pas grave, je me connais assez pour la voir venir et agir en conséquence. Nous avons tous des points faibles, inévitablement ; l'important est de se connaître suffisamment et leur faire face. De cette façon, il nous est permis de développer des stratégies diverses qui à la longue nous amènent à plus de maîtrise de soi. Alors, dis-toi que cette angoisse vient te parler de quelque chose que tu dois modifier ou changer. Vois cela comme un défi à relever, comme le ferait un athlète qui se prépare à surmonter une épreuve sportive. Tu as déjà fait un pas important , reconnaître cette angoisse en verbalisant clairement son effet sur toi.

Merci de vos réponses ....je vais bien sûr aller au médecin car en ce moment c'est devenu très pénible......je trouve une petite clé dans chacune de vos réponses également et cela m'est apaisant (comme les conseils que me donnent Michael Ange que je sollicite depuis quelques temps ), merci à vous ......ce site est une riche idée .....vraiment, votre soutien me donne du courage .......

Je souhaite ma belle que tu puisse mettre le doigt sur le "bobo" comme nous disons ici.

Tu sais, il y a toujours un élément déclencheur à ces crises et c'est à toi de le trouver. Souvent, il provient de l'enfance, d'idées ou de fausses croyances que nous avons adoptées. Le fait de s'en faire pour les autres, de jouer à la sauveuse, et de juger les autres en pensant qu'ils ne font ou sont pas corrects et qu'ils devraient comprendre, penser et être comme nous. Nous donnons souvent beaucoup et nous nous oublions dans ce rythme de vie un peu fou.

L'important est de penser à toi, de comprendre ce que tu est, l'Âme que tu est. Ce n'est pas égoïste de penser à soi pour son bien-être mental et physique. Faire la part des choses, laisser tomber des personnes qui nuisent à notre cheminement sans se sentir coupable, et ne pas juger ce que sont les autres surtout (parfois un peu difficile à faire....hein?) Mais bon...

Je pense qu'il est temps pour toi de faire un ménage dans ta vie, tes pensées et tes croyances. Prends du temps pour toi, pour ton espace vital, ta santé et ton bien-être intérieure. Gâte toi, fait toi plaisir.

Bonne chance ma belle

Bonjour Natou, tu sais la cage thoracique est comme une grande boite qui protege ton coeur, qui est la base de ta vie, qui fait circuler lymphe et sang dans ton corps, et protege tes poumons qui s'occupent de ton souffle de vie. Parfois lorsqu'on a peur de soi, lorsqu'on commence a se decouvrir, on ne se donne pas le droit de prendre notre place dans la vie(la cage thoracique est l'élément le plus avancé de notre structure, ce qui est le plus proche des autres individus). Prendre notre place dans la vie c'est aussi Inspirer a pleins poumons l'air , l'energie qui nous est necessaire pour la vie. Sache que la prise de conscience est déja la moitié du chemin vers un retablissement.
Je ne dis pas qu'il faut fermer la porte aux pensées angoissantes, car sinon elles reviennent de plus belle, mais laisse les se présenter a toi, sans les juger, elles repartiront d'elles meme.

Lors d'une crise d'angoisse, on recommande generalement aux gens, meme si c'Est difficile, d'inspirer profondement en poussant les epaules vers l'arriere et baissant le menton, cela facilite la penetration de l'air dans les poumons, et on expire en relachant les epaules et remontant legerement le menton. On est souvent trop pris dans nos tracas et on oublie de respirer, c'est ce que les crises d'angoisses te disent.

Ca me fait penser d'ailleurs a mon cours de communication dans lequel le professeur nous disait que si nous ne sommes pas bien en nous meme, nous ne pouvons l'etre avec les autres, il nous a donc donné comme devoir de prendre chaque jour 10 minutes de notre temps pour prendre soin de nous: prendre un bon bain, se faire donner un massage, mediter, se faire un bon repas, sortir avec des amis etc...

Alors prend soin de toi car ton corps s'ennuie de toi! Bonne chance chere Natou

allo kaTell, tu t'es trompée de nathalie lolll c'est vrai que cé mêlant et que ça se ressemble car moi c'est natou et celle-ci c'est nat merçi quand même pour le beau message ...

oups je me trompe avec un autre sujet de forum que tu avais deja envoyé au tout debut ... mais c'est valable pour tout le monde aux prises avec des angoisses!

Bonjour à toutes merci pour vos réponses....

Cette oppression étant devenu permanente, j'ai pris le temps d'aller voir mon médecin (qui n'a rien vu de particulier au niveau cardiaque, tension , prise de sang) mais aussi mon magnétiseur mercredi, qui j'avoue, m'a fait beaucoup de bien.....étant une éponge au niveau des émotions et aussi celles des autres, il m'a dit et j'ai vu et senti que son intervention était assez "lourde" (pour lui également) mais il m'a soulagée en grande partie ...j'y retournerais dans quelques temps...
J'essaie bien d'appliquer les judicieux conseils de Michael Ange mais pas toujours facile.....merci pour votre soutien.....