le Do-in, vous connaissez?

Qu'est-ce que le Do-in?

Le Do-in est une pratique ancestrale au service de la santé. C'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être. Pratiqué avec de légères pressions des doigts et de mouvements effectués dans le but de régulariser le flux d'énergie vitale qui passe dans l'esprit de l'apprenant, il permet de modérer ou de restaurer l'énergie qui circule dans le corps, mais aussi d'activer et d'augmenter les capacités d'apprentissage sur le plan intellectuel.

L'avantage du Do-in repose dans le fait qu'il est pratiqué sur son propre corps, qu'il ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique. De plus, des résultats positifs peuvent être obtenus dès la toute première rencontre.

Par des exercices, une série de pressions et étirements simples, le DO-IN procure la détente en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique. Issu des traditions orientales, comme l'acupuncture, l'art du DO-IN (la "voie de l'énergie") s'est développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à l'ordre de l'univers; il mène à l'équilibre du corps et de l'esprit.

Le DO-IN rend serein, joyeux et créatif. Chacun peut jouir de ses bienfaits, seul ou en groupe. On peut aussi en profiter comme échauffement avant les arts martiaux, des activités artistiques / sportives ou pour renforcer notre disponibilité quotidienne. Il permet d'harmoniser les fonctions du corps et de stimuler la vitalité de l'être dans sa globalité. Le Do-in est préventif et s'adresse à toute personne soucieuse de déborder d'énergie physique et intellectuelle, particulièrement aux étudiants anxieux, aux personnes stressées et aux cadres surmenés.



Les effets bénéfiques du Do-in

Sur le plan physique :

1. facilite la respiration

2. active la circulation du sang

3. calme le système nerveux

4. stimule la vie des organes

5. restaure l'énergie

6. permet de mieux assimiler les aliments

7. permet une meilleure élimination

8. améliore la qualité du sommeil

9. harmonise toutes les fonctions de l'organisme

10. harmonise les deux hémisphères du cerveau

Sur le plan intellectuel :

1. stimule la mémoire et la concentration

2. permet de garder un esprit réceptif

3. permet d'être plus alerte et plus conscient dans la conception d'un travail intellectuel

4. permet d'apprendre plus rapidement et plus efficacement

5. permet de conserver un meilleur équilibre émotionnel et personnel

6. diminue le stress quotidien

7. permet de prendre des décisions éclairées

8. permet d'être plus centré et plus efficient

Le Do-in, c'est acquérir un SAVOIR-FAIRE pour réaliser son SAVOIR-ÊTRE!

Il y a également des images claires , nettes et précises pour quelques exercices de Do-in , très facile et très simple à faire avec explications qui ne prend que quelques minutes à faire...malheureusement je n'ai pas été capable de faire un copier/coller pour ces images alors voiçi le site internet pour la suite... http://www.creerlecalme.com/doin.html ...

natou xx

Bonjour Natou !

Ces informations tombent vraiment bien ! Il m'est interdit d'aller au gym jusqu'en novembre. Des exercices très doux du do-in, que je ne connaissais pas, me feront sans aucun doute beaucoup de bien. Un gros merci à toi !!!!

Allo ma belle âme , ça me fait très plaisir et je suis heureuse de savoir que cela pourrait te faire du bien ...natou xx