Exercices de gratitude

Si je ne devais faire qu'une seule prière ce serait celle
de la Gratitude.
Que vous soyez croyant ou athée, cela n'a aucune
importance.

La Gratitude Attitude élimine la peur !

Mais comment faire ?

Il y a différentes solutions.
En voici 3 que je vous recommande au choix.

* Remerciez l'Univers, la Vie ou votre Dieu chaque soir
pendant quelques minutes avant de vous endormir pour les 3
plus belles choses que vous avez vécu pendant la journée.
Ne cherchez pas des choses compliquées. Le sourire du
boulanger, l'excellent diner ou le compliment de votre mari
sont tout à fait appropriés.

* Tenez un Cahier de Gratitude et notez chaque soir les 3
plus belles choses que vous avez vécu pendant la journée.
Après les avoir noté, relisez les à haute voix et laissez
résonner les mots en vous.

* Si vous aimez dessiner, vous pouvez aussi faire un
Dessin de Gratitude chaque soir en dessinant les 3 plus
belles choses de la journée.
Après avoir fini le dessin, prenez 30 secondes pour vous
imprégner du dessin.
Vous pouvez aussi proposer ce jeu à vos enfants en bas
âgé. C'est une façon de les conditionner au bonheur dès
le plus jeune âge !

Vous pouvez aussi faire ces exercices le matin au lieu de
le faire le soir.
Ou vous pouvez les faire matin et soir, mais seulement si
cela vous fait plaisir :-)
Lorsque vous aurez l'habitude de faire ces petits exercices,
ils deviendrony de plus en plus facile.
Je vous invite alors à augmenter le nombre de choses pour
lesquelles vous êtes reconnaissant jusqu'à arriver à 10 par
jour !

Le plus important est de faire ces exercices avec votre
coeur et d'être sincère avec vous-même.
L'idéal est de les considérer comme un jeu :-)

Observez comment vous vous sentez après avoir fait
ces petits jeux.

Cette technique va vous aider à vous sentir mieux au
quotidien.
Et elle vous aidera surtout à attirer davantage de choses
qui vous font du bien grâce à la loi de l'attraction.

Pourquoi ?

Si vous arrosez la mauvaise herbe dans votre jardin, elle
va pousser davantage.
Si vous arrosez les fleurs dans votre jardin, elles vont
probablement fleurir davantage.
Il en est de même pour votre jardin intérieur :-)

Alors allez-vous aussi adopter la Gratitude Attitude ?

Avec Joie et Passion,
Serge


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